EMDR therapie

Eye Movement Desensitization Reprocessing (EMDR) is een therapie die bedoeld is om schokkende ervaringen te verwerken. Eerst inventariseren we welke herinneringen het meest relevant zijn voor je klachten en in welke volgorde we deze zullen behandelen. Bij aanvang van de behandelsessie vertel je eerst iets over je herinnering, om het meest beladen beeld te kunnen selecteren. Dat specifieke beeld neem je vervolgens in gedachten. Tegelijkertijd wordt je afgeleid door een neutrale taak zoals vingerbewegingen, een lichtje, piepjes, muziek of een combinatie van allerlei taken. Je negatieve gevoelens en spanning zullen in de loop van de sessie geleidelijk afnemen. We gaan door met de EMDR tot de herinnering geen enkele spanning meer bij je oproept. Je kunt daarna rustiger aan de herinnering terugdenken en er gemakkelijker over praten. Ook zul je meer voelen dat het een herinnering is die achter je ligt.
Volgens de werkgeheugentheorie werkt EMDR middels de beperkte aandachtscapaciteit van het werkgeheugen. Je haalt de nare herinnering op uit het lange termijn geheugen en houdt deze in je werkgeheugen. Tegelijkertijd voer je afleidende taken uit. Omdat je werkgeheugen een beperkte capaciteit heeft, neemt de emotionele lading en levendigheid van de herinnering geleidelijk af. In de video hieronder wordt uitgelegd hoe EMDR werkt (bron: www.emdr.nl). Meer informatie kun je vinden op de website van de Vereniging EMDR Nederland. In mijn praktijk maak ik gebruik van de nieuwste EMDR technieken. Ik ben geregistreerd EMDR Europe practitioner. Dat betekent dat ik na de basis- en vervolgopleiding, EMDR supervisie heb gevolgd (onder andere bij Ad de Jongh, die EMDR in Nederland heeft geïntroduceerd) en relevante nascholing volg op dit gebied.