Schematherapie

Schematherapie is een behandelmethode die wordt toegepast om patronen in je leven te doorbreken. Hierbij leer je de valkuilen herkennen waar je telkens in terecht komt. Deze valkuilen zijn vaak al vroeg in je leven ontstaan. We bespreken hoe deze patronen bij jou zijn ontstaan en hoe deze in stand worden gehouden. Doordat je je meer bewust wordt, kun je geleidelijk leren om steeds vaker uit je valkuilen te blijven en meer keuzevrijheid te ervaren. Hierbij worden ook zogenaamde experiëntiële ofwel ervaringsgerichte technieken ingezet om nieuwe ervaringen op te doen en toe te komen aan onvervulde behoeften in je kindertijd. Op deze wijze komt er meer ruimte en vrijheid voor andere gevoelens en gedrag. Imaginaire rescripting is een voorbeeld van zo’n ervaringsgerichte techniek. Hierbij kun je een nieuw perspectief ervaren van situaties die je als kind hebt beleefd. In mijn praktijk pas ik schemagerichte technieken toe als onderdeel van een relatief kortdurende en doelgerichte behandeling.

De boeken ‘Patronen doorbreken’ van Hannie van Genderen, Gitta Jacobs en Laura Seebauer en het boek ‘Leven in je leven, leer de valkuilen in je leven herkennen’ van Jeffrey Young en Janet Klosko raad ik aan. Als je meer wilt weten klik dan hier.